矢作直樹さんの本から。
仕事や家事をしながらでも
いつでもリラックスを目指す。
どうすれば？
今に集中する。
「今の連続が未来。」
「今を楽しむことで未来が楽しくなる。」
「今こそ自分が生きているすべて。」
仕事や家事をルーティンでイライラしながら
やるのではなく、楽しめる工夫をする。
「リラックスする時間がない。」というのは思い込み。
日々に集中することが最高のリラックス。
「美しい所作」は、こころとからだにいい。
ドアを静かに閉める。
器をそっと置く。
静かに歩く。
心がけて、軽やかに今日一日を楽しみながらいきたいですね。(^^♪
いまも、これからも幸せ！(^^♪自然派司法書士
http://www.majima-neco.com
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